David’s Simple Life

美国队拿下4×100米混合泳接力金牌 菲尔普8金创造奥运历史
Flash: Historic eighth gold for Michael Phelps

菲尔普斯究竟有什么样的魔法？

菲尔普斯被他的粉丝们亲切地称为“水怪”，这个游泳池中的超级英雄，有着异于一般人的身体，菲尔普斯身高1米93，体重83公斤。他穿48号的 鞋，臂展非常宽。菲尔普斯1.93臂展超过2米，他腿不是很长，主要是上身长，很多人看来可能是缺陷，但是大脚、臂长成为一个游泳运动员先天的优势，而且 背部非常平，阻力非常小，非常平滑的向前滑行。而重要的一点，不知道这个数据是不是完全准确，一般人每分钟先心脏可以传15公斤的血液，他传30公斤。

除了拥有一个像比目鱼一样的身体，菲尔普斯的成功也源自于他从小的苦练。他的母亲在雅典奥运会曾经说过一句话，说世界上有没有这样的母亲，在圣诞节早上7点钟带着儿子投入一池碧水，他的座右铭就是“吃、睡、游”，就是为了奥运金牌，可以忍受一切生活当中的诱惑。

谈到了吃，这里有必要公布一下菲尔普斯的食谱，他的食谱几乎是一个正常同龄人摄取能量的4倍。据《纽约邮报》报道，菲尔普斯每天摄入的热量是 ———听好喽—— —12000卡路里，你的胃开始隐隐作痛了吧？一个人真的能够每天吃那么多、还保持那么好的身材吗？即便菲尔普斯要经受每周六天、每天五小时的高强度训 练，吃下这么多东西对他的健康有益吗？菲尔普斯的日常标准食谱如下(根据《纽约邮报》)，他可不是在下列食物中挑一些来吃，而是照单全收：

早餐：三个加奶酪、生菜、番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治，两杯咖啡，一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麦，三片抹了糖粉的法式吐司，三个巧克力薄饼。

中餐：一磅营养强化意面，两个大号抹蛋黄酱火腿奶酪三明治，含1000卡路里热量的能量饮料。

晚餐：一磅意面，一整个比萨，更多的 能量饮料。

即便是这么一架狂烧卡路里的游泳机器，这么大吃大喝能行吗？我们向马克·克里恩求证这个问题，他是纽约西奈山医学中心的运动医学专家及整形外科专家。他提醒我们，在饮食上玩的任何花样其实都可以归结为最基本的算术问题。

如果你吃下的卡路里数少于运动时消耗的卡路里数，你的体重就会减轻。不过像菲尔普斯这样超大强度运动量的运动员，要担心的事情则是如何补充燃烧 掉的大量卡路里。克里恩解释说，如果菲尔普斯不尽快补充卡路里，那么他的“体能无法恢复，肌肉也无法恢复，他就无法为下一次的比赛储存足够的能量”。

接下来的一届奥运会将会在英国举行，要知道，整个英国代表团上一届参加奥运会夺得了9枚金牌，而菲尔普斯一个人就有可能会拿到8枚金牌，菲尔普斯几乎一个人可以比上一支强大的英国代表队。

菲尔普斯究竟是人，还真的是“水怪”？

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本文作者： David
本文网址：http://simplife.org/2008/08/17/phelps-leads-the-swimmers-to-a-new-era.html
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